A cukormentes étrend segíthet stabilizálni a vércukorszintet, elkerülve az energiahullámokat és mélypontokat. Ezzel csökkentheti a 2-es típusú diabétesz és más krónikus betegségek kockázatát. A cukormentes étrend segíthet a fogyásban, ha kalóriacsökkentéssel párosul. A cukor kalóriadús, és ha csökkentjük a bevitelét, kevesebb kalóriát fogyasztunk. Továbbá, a cukormentes étrend kevésbé károsítja a fogzománcot, segít fenntartani a fogak egészségét.

Íme néhány cukormentes étel receptje, amit érdemes kipróbálni:

Találatok

Ukrán kapros újburgonya
Ukrán kapros újburgonya
könnyű
20 perc
Márványos sütőtökös-túrós kocka liszt- és cukormentesen
Márványos sütőtökös-túrós kocka liszt-…
könnyű
80 perc
Liszt nélküli almás-kakaós szelet (paleo)
Liszt nélküli almás-kakaós szelet (…
közepes
30 perc
Mákos sajtos rudak
Mákos sajtos rudak
könnyű
75 perc
Gombás virslis rántotta
Gombás virslis rántotta
könnyű
25 perc
Egyszerű tejfölös szódabikarbónás sajtos rúd
Egyszerű tejfölös szódabikarbónás…
könnyű
200 perc
Fermentált vegyes savanyúság
Fermentált vegyes savanyúság
könnyű
30 perc
Tojásos, virlis, burgonyás egytálétel
Tojásos, virlis, burgonyás egytálétel
könnyű
150 perc
Házi készítésű bake rolls
Házi készítésű bake rolls
könnyű
50 perc
Mascarponés lazacsaláta
Mascarponés lazacsaláta
közepes
25 perc
Tejszínes csirkés, snidlinges, répás penne tészta
Tejszínes csirkés, snidlinges, répás…
könnyű
25 perc
Szójaszószban pácolt csirke comb
Szójaszószban pácolt csirke comb
könnyű
40 perc
Sült virsli rozmaringos krumplival
Sült virsli rozmaringos krumplival
könnyű
35 perc
Sertés kocsonya
Sertés kocsonya
közepes
195 perc
Joghurtos saláta
Joghurtos saláta
könnyű
15 perc
Diétás raffaello golyó
Diétás raffaello golyó
könnyű
30 perc
Gombás csirkemell csíkok kuszkusszal
Gombás csirkemell csíkok kuszkusszal
közepes
45 perc
Sóba vízbe leves
Sóba vízbe leves
könnyű
40 perc
Kolbászos rántotta
Kolbászos rántotta
könnyű
20 perc
Mexikói kuszkusz saláta
Mexikói kuszkusz saláta
könnyű
35 perc
Magyaros székelykáposzta
Magyaros székelykáposzta
közepes
80 perc
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói zöldségkeverékél
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói…
közepes
20 perc
Csirkeláb pörkölt
Csirkeláb pörkölt
közepes
55 perc
Csirkecomb pékné módra
Csirkecomb pékné módra
közepes
55 perc
Avokádókrémmel töltött tojás
Avokádókrémmel töltött tojás
könnyű
25 perc
Pankó morzsába rántott sajtos brokkolival töltött csirkemell csőben sült rakott brokkolival
Pankó morzsába rántott sajtos…
nehéz
70 perc
Cukormentes müzliszelet
Cukormentes müzliszelet
könnyű
25 perc
Sajtos fokhagyma krémleves illatos kenyér kockákkal.
Sajtos fokhagyma krémleves illatos…
könnyű
25 perc
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
könnyű
60 perc
Gombával batátával töltött rántott csirkemell rántott gombával
Gombával batátával töltött rántott…
közepes
40 perc
Almás-zabpelyhes keksz
Almás-zabpelyhes keksz
könnyű
25 perc
Bébi spenót mártás tejszínes buggyantott tojással
Bébi spenót mártás tejszínes…
közepes
65 perc
Ropogós sült hekk kukorica liszttel
Ropogós sült hekk kukorica liszttel
könnyű
40 perc
Sárgaborsó főzelék liszt nélkül
Sárgaborsó főzelék liszt nélkül
könnyű
60 perc
Hamis húsleves cukkini bélből
Hamis húsleves cukkini bélből
közepes
45 perc
Krumplis tészta
Krumplis tészta
könnyű
40 perc